课虫笔记37：张国维版《NLP执行师》课程笔记（信念篇）

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自从上一次分享了一个关于NLP的笔记之后，没想到的是，居然反响很好，这是我没想到的，甚至有一些朋友圈，通过公众号，主动加我微信探讨NLP，所以，基于这个原因，我把整理的另外一个版本的NLP执行的笔记也分享给大家！

在国内讲NLP执行师的，大师级人物我认为只有两位，第一位就是李中莹，我们上次NLP执行师的笔记就和大家分享过了，另一位就是今天我们分享的这个笔记的讲师，张国维！

两者讲的框架算是差不多的，但是内容结构是不太一样的，李中莹老师偏向于内容，张国维来时偏向于技巧！听李中莹老师的课程，听完就感觉心理很敞亮了，而张国维老师的课程偏向于一些NLP操练技巧，需要你跟着练习！

但是根本目的都是一样的，一方面是改变自己的内心世界，从来改变自己对外在世界的看法，另一方面是沟通技巧，不仅是和别人沟通，也是和自己沟通！

两个版本的NLP执行师课程如果都能够学透的话，你会对自己和对别人看的更加透彻！

同样的，笔记只记录了第一个阶段4天的课程笔记（一共三个阶段12天课程），主要讲的内容也是了解和改变自己内心世界的课程，因为当年的笔记都是文字版的，整理成电子版也着实费了一些力气！

另外，张国维老师的课程录音，在网上能够找到的质量比较渣，一方面是录的音质差，另一方面，张国维老师是粤语授课，然后旁边有国语翻译，所以听起来也确实有点难度！

当然，如果你真的很好学的话，我也愿意分享给你！同样是在【课虫】公众号中回复“NLP”三个字母，您获得两个版本的NLP执行师现场课程录音！

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以下为笔记正文：

NLP执行师第一阶段：信念部分

第1天

了解自己心中的资源。

习惯就是一条高速公路，习惯就是X=Y，但是我们经常不知道从X到Y中间发生了什么。

一个事情发生都会经过你的思想蓝图进行删减，扭曲和一般化处理之后，产生一个你自己的主观经验，然后形成一个行为。

而这个思想蓝图里面有两个链接，第1个链接是X=Y，第2个链接是因为X所以Y。

经过行为的重复，我们思想就会产生这样的高速公路，以后遇到类似情况的时候就会直接作出判断。

但是有的时候这种链接也未必是完全正确的，只是因为我们的行为重复的多了，就形成了习惯，习惯就形成了信念，信念就进入了我们的思想。

而NL P的核心价值观只有两个第一，研究人类的主观经验，第2模仿卓越可以是模仿过去的成功自己也可以是模仿成功的别人。

情绪是记忆最好的工具，当你有些东西没有办法记忆清楚的时候，如果在记忆某个东西的时候伴随着某种强烈的情绪，你会很难忘记。

5R成功法。

一，重定焦点。

我们要把自己的注意力集中在我们的理想目标上，所谓意志所在，能量随来，所以我们每天需要找出三件自己特别顺心的事。这样我们就可以锻炼我们把注意力放在理想目标上面。

也就是正面思维，因为事情本身是没有意义的，发生事情背后的动机都是正面的，所以想想事物发生的正面意义。

二，重整。

重新整理知识和技巧，将自己的资源重新组合产生更多的创造和选择。

三，重定立场。

在不同的角度重新思考同样的问题，比如如果我是谁谁谁，我会怎么思考，如果我是旁观者我会怎么看待？如果我站在更宏观的角度，我应该怎么做？

四，重定意义。

重新定义缺点和能力限制的意义，重定因果重定复合等同重新定义你自己的思维蓝图和信念结构。

五，重编程序。

消除那些没有效果的习惯，改变自己的信念价值观和思维蓝图。

和别人比较并不是让自己感觉自己不好，不是为了否定自己，更不是一般化的认为自己不如别人，而是去模仿别人的卓越，把别人的卓越变成自己的从而使，自己比之前更厉害！

当我们聚焦我们要什么的时候，我们脑子里出现的都是方法和途径，从而就可以想象出来未来会是一个什么样的愿景。

当我们只想着自己不要什么的时候，你的思想就会很混乱，最终就会产生负面情绪，从而导致能量内耗。

原有的因果背后还有一个可控的因素，那里存在着解决问题的方法。

第2天

如何才能够掌控环境？

先相信再发现才是你想发现的，先发现后相信你就被环境左右了。

没有目标和方向，你就没有掌控环境的能力。所以一直所在能量虽然有交点，才知道能量如何集中。

一艘没有目的地的船，只有被风掌控摆动。

负面结果问为什么会使结果更负面，因为这个时候你找到的全都是外因。

正面结果问为什么会使结果更正面，因为这个时候你找到的却是内因。

一般外因都是借口，都是无能的，都是不可控的。

而内因都是方法，是方向是自己可控的。

所以正确的归因，应该是找到这件事情的内因是什么。

思想一改变你的情绪就会随时改变，你的身体反应也会改变，于是你的行动也会跟着改变，自然而然，结果也会改变。

所以是思想产生情绪，从而推动了行为，产生了结果。

重编有效的程序的方法就是每天写三件以上，今天发生并且有正面的事情，把正面思想形成习惯。

每个行为都是有意义做支撑的。

价值观是动力的来源，主要的方向就是得到快乐和逃避痛苦，人发脾气就是因为自己的价值观受到了侵犯。

价值观的形成

1，印记时期，0~7岁。

避免矛盾的言行。

多一点爱的接触。

2，模仿时期，8~12岁。

注意支持孩子的梦想，把梦想化作行动。

多鼓励孩子多阅读成功人士的故事。

言传不如身教。

3，社交时期，14~21岁。

鼓励多和朋友一起玩儿，约朋友来家里或者多去朋友家。

社交时期一定要注意留意孩子的变化。多聆听他们语言背后的动机，多用我我们这类的词，避免用你这样的词。

如何提高学习效率？

1，高强度的情绪。

2，重复的行为。

3，高强度的情绪加重复的行为。

我们不能改变别人，但是可以通过改变自己的行为和态度，从而影响对方。

这个世界上没有难题，只有目标。

只有不断的握手才能够找到真正的朋友。

第3天

价值观的来源一般是家庭，朋友，学校，宗教，社会，媒体，历史事件。

价值观是如何改变的？

1，高强度的情绪。

比如天灾人祸或者福从天降。

2，有效的课程，比如NLP。

三个极具破坏性的信念。

1、无望，任何人都没有办法做到。

2，无助，别人可以做到，但我没办法做到。

3，无价值我可以做到，但不值得拥有美好的事物。

信念是人活着的规条。

当你相信能做到的时候，你真的就能做到，当你相信做不到的时候，你就做不到，总会有很多证据来证明你是对的。

故事1，猴子与香蕉。

我们的很多固有习惯模式到现在的环境里面可能已经没有效果了，但是我们依然坚持，却不知道为什么。

故事2，猎狗通电击

心中的障碍是多次受挫之后产生的绝望感，对自己的行为和能力产生了怀疑，从而放弃尝试，从而没有成功的可能。

故事3，老人与花。

无助时产生的无价值感。

故事4，学生分班实验。

你认为你是好的或者你认为你是不好的都是对的，并且你还能够找到很多的理由支撑你认为的。

故事5，

光环效应，你经常被某些人带上光环，你就会变成那样，这叫做以偏概全。

号角效应，以貌取人，以外包装定人。

故事6，安慰剂效应。

无效的药物也能够通过心理安慰实现它的治疗效果。

双轨学习。用行动的回应来挑战原有的信念假设。

价值观排序法

1，把你想要的列成一张表。

2，把这张表上的内容合并分组。

3，按照重要性对它进行排序。左脑思维。

4，按照重要性对他进行删除排序。右脑思维。

5，重温第三第4步骤。

6，再按照时间线重排一次。（10年20年，5年一年，还是一个月一周一天？）

NLP的预设前提~卓越信念

1，地图不是地域你的地图只是你自己的地域，一个市场上图代表着一块地域，而每一个人的信念系统不同，你的不代表所有。

1.1尊重别人的内心世界。

1.2没有失败，只有反馈。

1.3凡事必有三个以上的解决办法。

1.4别人做得到我也做得到，别人做不到，我第1个做到。

1.5每个人都在既有资源下做出最佳的选择。

1.6没有难相处的人，只有不善于变通的沟通者。抗拒是欠缺亲和力的信号。

1.7人的行为并非等同于他的个人本质，迟到不等于不守信用。接受他这个人改变他的行为就可以了。

1.8所有人都有足够的资源去成功达成自己的理想目标。没有无资源的人只有缺乏资源的状态。

第4天

2，身心属于同一系统

2.1必须以是否符合环境及整体平衡去评估行为去转变，是否恰当？

2.2人不能不沟通。

2.3沟通的意义在于对方的回应。

2.4意之所在，能量随来。

2.5在任何系统里灵活变通的人才拥有最佳的成功机会，才最能影响大局。

2.6每个行为背后都有它的正面动机。

2.7若要求知，必须行动。

2.8重复旧的做法只能得到目前的结果，如果现在的方法无效，改变其他的方法。